おはようございます。
本日の朝ラン記録です。
今日は二度寝してしまったので、距離も時間も短めでした。
そのかわりに！？今日はひたすら坂道を走りました。
3キロを目標に走っていたのですが、マラソン完走を目指すなら、話しながら走れるペースで長い距離を走った方がいいと聞いたので今日はとりあえず1キロ7分を目標に、できるだけ口呼吸で走ってみました。
42.195キロを6時間で走るには、1時間に7.0325キロ走れれば完走できる計算です。
逆に1キロ何分で走ったらいいのでしょうか？
あぁー計算できない（笑）
なんとなく10分弱！？
うん！！
とりあえずがんばろー！！！！
おしまい。
