こんにちは。
お久しぶりになってしまいました。
写真は夏休みのラジオ体操です。
気づけば5か月！！
朝ランもブログもさぼっとりました。
コロナで休校になってしまい、始まったお弁当生活…
朝ラン→お弁当づくりにシフトしてしまったわけです。
だいぶいいわけですww
走らなくなってきづいたことは、何気に体力がついていたってこと！！
仕事でMAX5階まで上ったりあるんだけど、走ってた頃は駆け足で余裕でした。
けど、もー3階までも息切れあーーんど下肢疲労感…
そこで、筋トレ始めました！！！！
部位、方法を選ばなければいつでもどこでもできる！！
短時間でできる！！
老後のフレイル予防にもなる（笑）
もーいいことずくめ♡
とりあえずは美尻目指してがんばります！！
ビフォーアフター比べるために写真撮ったけど、きわどすぎて貼れない（笑）
おしまい。
